Mais uns aninhos de vida?

    Chegou-me A casa, no Sábado passado, a minha irmã mais velha, uma jovem de 23 anos que terminou o ano passado a licenciatura em Terapia da Fala e, como a maioria dos recém-licenciados jovens portugueses, está desempregada. Contente por me ir dar razão, anunciou à mesa uma das conversas que tivera com outra terapeuta que trabalha com idosos. Ao que parece, a sra informou-a de que existe uma grande disparidade entre os velhotes que fazem desporto e os que não praticam qualquer actividade física. E atenção: até ela, uma mulher licenciada, com mestrado tirado e muitos anos de prática na profissão, referiu pormenorizadamente: "E não devemos entender como prática de exercício físico ir e vir ao jardim que está perto de casa!"
    Pois é meus caros, pequenas caminhadas não contam, trabalhar não conta. Uma caminhada deve entender-se como uma LONGA caminhada, a passo acelerado, durante uma boa hora e tal ou duas, da qual saiam realmente a transpirar! Não se trata de ir ao jardim, andar até ao café ou estar em pé durante algumas horas. A questão não é gastar calorias, mas fortalecer os músculos.
    Se não guardamos lixo em casa, por que havemos de o acumular no nosso corpo? Assim como tratamos da decoração do nosso lar, também devemos tratar do nosso corpo e mente. O motivo: ser feliz; acordar feliz com a nossa imagem ou com a forma como nos conseguimos mover com facilidade.
    Mas melhor, a terapeuta que serve de exemplo à minha irmã acrescentou: "Essa disparidade não se justifica por os que praticaram e continuam a praticar desporto estarem mais cansados ou com os corpos mais gastos, com lesões ou músculos doridos. Pelo contrário: os idosos que praticam actividade física diferenciam-se de imediato dos outros pelas suas capacidades mentais: o facto de o seu corpo continuar a ter movimento com regularidade ou, mesmo que já não tenha, ter tido durante a maioria dos seus anos de vida, faz deles pessoas com fortes capacidades de memória, mobilidade e melhores modos de enfrentar a sua rotina diária, com uma mobilidade e bem-estar superior à dos restantes."
    Aqui têm uma boa lição de vida, se quiserem viver mais uns aninhos ;)